Refleksoterapia trochę inaczej

Postaram się dziś odpowiedzieć na pytanie: “Jak można zadbać o zdrowie poprzez stopy niekoniecznie idąc do refleksologa ?” Inną wersją tego pytania jest: “Czy te wkładki coś dają ?”, lub: ” czy masowanie stóp na drewnianych rolkach to to samo co masaż ?”
Podstawową różnicą między profesjonalnym masażem a wszystkim innym jest zakres i jakość oddziaływania. Żadna wanienka z hydromasażem, drewniane rolki ani wkładki do butów nie dają takiego efektu jak masaż. Wynika to z indywidualnego podejścia do każdej osoby, siły nacisku na punkty (te umieszczone głębiej masuje się mocniej), oraz tego, że masaż wykonywany jest na całych stopach, ich krawędziach, na grzbiecie stopy i w przestrzeniach między palcami. Żadne urządzenie z powyższych tego nie umie.
Nie oznacza to jednak, że do niczego się nie nadają. Na pewno wiele osób odczuwa jakiś relaks korzystając z masujących rolek lub wanienki z bąbelkami. Jest wiec to sposób na ulgę dla obolałych po całym dniu chodzenia stóp.
Spacer po szyszkach w lesie
To najbardziej polecana przeze mnie forma profilaktycznego dbania o zdrowie poprzez stopy. Naturalne podłoże znakomicie stymuluje receptory na stopach, a szyszka potrafi nieraz dostać się pomiędzy palce i stymulować nawet przestrzenie między palcami. Tak, wiem, bywa bolesne, szczególnie jeśli cały rok biega się w wygodnych butach.
Chodzenie po lesie, plaży, czy innym naturalnym podłożu ma jeszcze jedną zaletę – trening mięśni podeszwowych stóp. Każde obuwie w mniejszym lub większym stopniu rozleniwia mięśnie stóp i więzadła. Przyczynia się to potem do różnych zniekształceń stóp (płaskostopie, haluksy). Chodzenie na bosaka daje wymusza znacznie większą pracę tych mięśni i tym samym je wzmacnia, a silne mięśnie w dobrej kondycji to podstawa zdrowia, dosłownie i w przenośni.
Pomysłem na profilaktyczne dbanie o stopy jest również usypanie ścieżki w ogródku z małych okrągłych kamyków, na przykład w kształcie ósemki i systematyczne spacerowanie po takiej dróżce. Zimą w domu polecam ćwiczenie chwytności stóp, podnosząc co się da stopami. To przy okazji może być świetna zabawa.
Na razie takie pomysły przyszły mi do głowy. Jak wymyślę coś jeszcze to dopiszę.